健康的饮食一、女性做人流手术时是会流失一部分的血的，所以术后就要注意补充营养，尤其要注意补血，以预防贫血出现。而对于茶水，茶叶中是含有鞣酸的，人流后喝茶的话，茶中的鞣酸在肠道中是很易和铁结合而发生沉淀的，这样就会影响肠黏膜对铁质的吸收，可引起缺铁性贫血，对健康是很不利的，尤其是人流后的女性，这样更易导致贫血，所以建议尽量不要喝茶。

健康的饮食二、一般来说，人流后多数都会有气血不足的情况，所以这时是可以多吃一些补气补血的食物的，如人参鸡汤，红参鸡汤等，还有阿胶，当归，红糖，大枣等，补血效果都是很不错的，人流后的女性可以适当吃些。

健康的饮食三、做完人流后女性身体都比较虚弱，易出汗，从而导致体内水分流失。所以为了避免体内水分流失，要注意多补充水分，多喝水，同时要多吃鲜的蔬菜和瓜果，可防止体内水溶性维生素的缺失，还有防便秘的效果。

健康的饮食四、有营养的食物也要多吃，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，都对身体的恢复有帮助，而对于一些辛辣刺激的食物要避免，还有一些理气活血和寒凉性的食物也不要吃，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等，这些是会影响恢复的。